Webconférence entrepreneur : un esprit sain dans un corps sain

Un entrepreneur comme compétiteur, doit savoir mobiliser tout son potentiel pour créer.

Tel un athlète, le créateur affronte des peurs mais surtout fait reculer les frontières… C’est un pionnier. Et pour avancer dans son projet, il doit savoir cultiver son corps et son esprit aussi bien que savoir gérer ses soft skills.

Dans la continuité de la dernière webconférence sur les astuces entrepreneuriales, vous découvrirez quelles sont les meilleures pratiques pour bien entretenir son corps et son esprit afin d’être dans les meilleures dispositions pour entreprendre.

C’est une excellente thématique pour parler bien-être et soft skills. D’ailleurs l’équipe de creapreZent sera présente pendant le salon des micro-entreprises (du 30 septembre au 2 octobre au palais des congrès de Paris) sur le village soft skills et pendant la conférence sur les compétences du leader-entrepreneur. Vous y êtes invité (c’est gratuit) et ce sera avec grand plaisir que je vous y accueillerai. Laissez un commentaire si vous venez au salon des micro-entreprises pour que nous puissions nous rencontrer.

C’est pour partager avec vous ces conseils que j’organise en partenariat avec le Salon des Micro-Entreprises 2014 une webconférence avec les blogueurs officiels du salon, exposants et conférenciers le 3 septembre 2014 à 19h ici, sur cet article que vous lisez en ce moment.

Rendez-vous donc le 3 septembre 2014 à 19h en visionnant la vidéo ci-dessous : 

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Entrepreneur : ayez un esprit sain dans un corps sain

Ce qui a été dit pendant la webconférence :

L’importance d’un esprit sain dans un corps sain

• Pour optimiser notre focus et notre efficacité
• Pour prendre du recul pour développer une vision globale
• Pour développer l’attitude gagnante de l’entrepreneur leader

Le lien entre corps et esprit

• Prendre conscience de son corps, c’est établir un lien direct entre son corps et son esprit
• Notre respiration est le baromètre de notre état mental (de notre état d’esprit du moment)
• Notre pensée crée des influx nerveux dans tout notre corps
• Le stress psychologique est à la base de nombreux troubles musculo-squelettiques
• La respiration : le témoin physique d’un état psychique
• Le concept de douleur a évolué à travers les siècles

Les bonnes pratiques pour bien entretenir son corps

• Ecouter et comprendre les diverses tensions physiques
• Analyser les causes de ces tensions (stress, geste répétitif, mauvaise posture…)
• Trouver des parades (exercices physiques, respiratoires, modification de l’aménagement du lieu de travail…)
• Leitmotiv : De l’importance de trouver sa « bonne raison »
• Programmer ses séances : Conditionnement de l’esprit sur le corps
• Step by step : Dépassement = Nivellement par le haut VS Zone de confort
• S’étirer tous les jours (le dos, les jambes et les bras)
• Ne pas se surentraîner et laisser du temps au corps de se régénérer

Les bonnes pratiques pour bien entretenir son esprit

• Prendre connaissance de notre météo intérieure
• Comprendre la façon dont nous agitons notre esprit (notre météo)
• Apprendre à créer une nouvelle météo, un univers mental qui nous correspond

Comment le dépassement de soi peut impacter sa manière d’entreprendre

• Construire un nouveau présent (Evolutif) sur le long terme
• Conditionnement du corps sur l’esprit
• Recul et abstraction du superflu pour aller à l’essentiel
• Il nous fait prendre conscience du fait que le ciel est notre seule limite
• Il nous rassure dans notre capacité à gérer des moments difficiles
• Il nous fait réaliser l’importance des efforts pour arriver au sommet
• Nourrit le capital “volonté” pour la prise de décision et la résilience
• Fait grandir la confiance en soi et la capacité à oser

Voici les intervenants pour cette webconférence dédiée aux entrepreneurs

• Julien Bouret – coach en bien-être professionnel (creapreZent)
• Marion Chauloux – consultante et formatrice en marketing (Stratégie et Marketing)
• Pierre Le Corf – Adventurer (WeAreProd)
• Olivier Saint Lot – Ostéopathe D.O.
• Vincent A. – Entrepreneur et Globe Trotter (Odyssée Humaine)
• Moi-même

 

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