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Tout le monde aime être productif, efficace et efficient. Si ces trois soft skills peuvent se développer par des entrainements, elles ne sont pas toujours disponibles quand nous en avons besoin : il y a des moments pendant lesquels la machine ne veut pas avancer.
Que faire dans ce cas ?
Il existe de nombreuses techniques et réflexes à déployer dans ces situations. Aujourd’hui j’aimerais vous faire découvrir une bonne pratique qui émerge au travail et qui est pour le moins surprenante : le coloriage.
Comment fonctionnent la productivité, l’efficacité et l’efficience ?
La productivité est votre capacité à produire un maximum de tâches en un minimum de temps. Etre productif donne l’agréable sensation d’avancer, d’être en mouvement et donne une bonne énergie liée à l’action. Etre efficace en revanche, c’est votre capacité à atteindre vos objectifs. Quand vous êtes efficace, vous obtenez des résultats, même si cela vous demande du temps ou beaucoup d’énergie. Et être efficient, c’est votre capacité à optimiser vos ressources quand vous agissez : votre temps, votre énergie, vos compétences… J’en parle dans cet article.
Comme vous l’aurez compris, quand vous vous sentez au mieux de votre forme dans votre quotidien professionnel c’est souvent dans ces moments pendant lesquels vous êtes à la fois productif, efficace et efficient.
Malheureusement ces moments « au top » ne sont pas constants et sont souvent entrecoupés de moments plus mous, moins stimulants et pendant lesquels nous bloquons sur des problèmes. C’est dans ces moments que nous avons besoin de faire une pause sur le travail en cours pour aérer son cerveau et lui donner un second souffle. Pour ma part, j’aime faire une session de jogging, de yoga ou tout simplement faire une pause méditative. Mais il y a également une autre pratique que je vais bientôt mettre en place : le coloriage.
Le coloriage : une pratique en pleine explosion au travail
Le coloriage est l’une des activités préférées des enfants. Puis, passé un certain âge, ce loisir tombe aux oubliettes. Or, il s’avère qu’elle est très bénéfique pour les adultes, et à plusieurs niveaux :
- elle booste la créativité,
- elle réduit le niveau de stress,
- elle augmente la productivité.
Une étude menée par JPG illustre ces faits assez surprenants.
Comment le coloriage peut-il apporter autant de bénéfices ?
Au delà d’apporter une pause à notre quotidien hyperconnecté et guidé par la volonté d’être productif et efficace, il permet également d’ancrer son esprit dans le moment présent. Le cerveau est un muscle qui a lui aussi besoin de se ressourcer. Le coloriage fait partie de ces activités ressourçantes pour notre matière grise.
Si vous souhaitez vous y mettre, voici quelques feuilles de coloriage à imprimer chez soi disponible sur ce lien.
La créativité : une énergie bénéfique pour son efficacité professionnelle
Etre productif ou efficace est important au travail. Mais la créativité aussi. Cette compétence permet de trouver des solutions à des problèmes et de générer de nouvelles idées pour innover. Ces pauses pour le cerveau permettent de lui redonner de l’énergie pour devenir créatif. C’est la raison pour laquelle vous trouvez des solutions lorsque vous marchez, courez, regardez la télévision, etc. Le cerveau prenant du recul sur la situation, il devient plus facile pour lui d’y apporter des solutions. Et comme les solutions et les idées contribuent directement à l’atteinte de vos objectifs, la créativité alimente aussi votre efficacité. La boucle est bouclée.
Allez-vous intégrer dans votre quotidien professionnel ces pauses pour votre cerveau ?
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